Hoy hablamos sobre las 24 fortalezas personales, relacionado con la psicología positiva, basado en este artículo del psicoterapeuta Antoni Martinez.
Sabemos que la Psicología Positiva estudia la naturaleza humana basada en los puntos fuertes de cada persona para reforzar el lado positivo del ser humano.
Los psicólogos Martín Seligman y Chris Peterson propusieron un esquema de clasificación de las virtudes y fortalezas.
Las fortalezas y virtudes son aquellas capacidades que se pueden adquirir a través de la voluntad, que muestran rasgos positivos de la personalidad, por eso es importante conocerlos y tenerlos en cuenta para que pudiésemos trabajar en ellos.
I. Sabiduría y conocimiento
1. Curiosidad, interés por el mundo: La curiosidad hace interesarse por diferentes experiencias de forma continuada. Implica el reconocimiento activo y la búsqueda de oportunidades a modo de reto y la búsqueda de nuevos conocimientos.
2. Amor por el conocimiento y el aprendizaje: El amor al aprendizaje implica estudiar con entusiasmo nuevas habilidades, temas y campos de conocimiento. Las personas con esta fortaleza disfrutan el compromiso cognitivo de adquirir nuevas habilidades o satisfacer su curiosidad, incluso cuando los beneficios materiales del aprendizaje pueden no estar disponibles de inmediato.
3. Juicio, pensamiento crítico: La mentalidad abierta es pensar examinando algo de todas las formas posibles. Implica la voluntad de considerar evidencias contra las propias creencias, planes y metas, y revisarlos si es necesario.
4. Ingenio, originalidad: El ingenio es el proceso de usar la originalidad de uno para diseñar maneras de contribuir positivamente a la propia vida o las vidas de otros. Tal originalidad puede variar desde el ingenio cotidiano hasta el trabajo innovador que alcanza reconocimientos.
5. Perspectiva: La perspectiva, que a menudo se llama sabiduría, es distinta de la inteligencia y implica un nivel superior de conocimiento y juicio. Esta fortaleza implica ser capaz de proporcionar sabiduría consejo a otros.
II. Coraje
6. Valentía: La valentía es la capacidad de actuar para ayudar a los demás a pesar de riesgos importantes o de peligros. Esta fortaleza permite a las personas evitar la intimidación de las amenazas, los desafíos o el dolor asociado con el intento de hacer buenas obras. Los actos valientes se llevan a cabo voluntariamente con pleno conocimiento del adversidad potencial involucrada.
7. Perseverancia y diligencia: La persistencia es la fuerza mental necesaria para continuar esforzándonos por nuestros objetivos frente a los obstáculos y retrocesos. Este tipo de perseverancia requiere dedicación, enfoque y paciencia.
8. Integridad, honestidad: La fuerza de la integridad se manifiesta diciendo la verdad y presentándose uno mismo de una manera genuina. Una persona de integridad es abierta y honesta acerca de su propio pensamientos, sentimientos y responsabilidades, teniendo cuidado de no engañar a través de acciones u omisiones.
9. Vitalidad y pasión por las cosas: La pasión por la vida es una orientación de vida marcada por una tendencia hacia disponer de energía, vivacidad, emoción y energía. Una persona vital vive la vida como una aventura a la que acercarse con entusiasmo.
III. Humanidad
10. Capacidad de amar y ser amado: Esta fortaleza permite a las personas poner su confianza en los demás y convertirlos en una prioridad para tomar decisiones. Experimentan una sensación de profundo satisfacción a través de su devoción por los demás.
11. Bondad: La bondad consiste en hacer favores y buenas obras para otros sin la expectativa de un beneficio personal. Esta fuerza requiere respeto por los demás pero también incluye afecto emocional. La gente amable encuentra alegría en el acto de dar y ayudar a otras personas, independientemente de su grado de parentesco o similitud.
12. Inteligencia personal y social: Las personas socialmente inteligentes son conscientes de las emociones e intenciones de ellos mismos y de los demás. No importa cuál sea la situación social, intentan hacer que todos los involucrados se sientan cómodos y valorados.
IV. Justicia
13. Ciudadania, civismo: La ciudadanía implica trabajar como miembro de un grupo para el bien común. Las personas con esta fortaleza son leales a las organizaciones de las cuales son miembros, listos para hacer sacrificios personales por sus vecinos.
14. Sentido de la justicia, equidad: La justicia implica tratar a todos de acuerdo con los ideales universales de igualdad y justicia. Las personas justas no dejan que sus sentimientos personales desvíen sus decisiones morales o éticas sobre otros, sino que dependen de un amplio conjunto de valores morales.
15. Liderazgo: El liderazgo es el proceso de motivar, dirigir y coordinar a los miembros de un grupo para lograr un objetivo común. Los líderes asumen un papel dominante en la interacción social, pero un liderazgo efectivo requiere escuchar las opiniones y sentimientos de los otros miembros del grupo tanto como implica activos dirección.
16. Capacidad de perdonar, misericordia: Esta fortaleza implica perdonar a los que nos han ofendido u ofendido. El perdón implica aceptar las deficiencias de los demás, darle a las personas una segunda oportunidad, y poner a un lado la tentación de guardar rencor o comportarse vengativamente.
V. Moderación
17. Modestia, humildad: La humildad y la modestia implican dejar que las fortalezas y logros de uno hablen por ellos mismos. Las personas con esta fuerza no necesitan tener baja autoestima, sino simplemente evitar buscando el centro de atención y considerándose a sí mismos como mejores que otros.
18. Prudencia, cautela: La prudencia es una orientación práctica hacia objetivos futuros. Implica tener cuidado acerca de las opciones, no asumir riesgos indebidos y tener en cuenta los objetivos a largo plazo al tomar decisiones a corto plazo.
19. Auto-control, auto-regulación: La autorregulación es el proceso de ejercer control sobre uno mismo con el fin de alcanzar metas o cumplir con los estándares. Las personas autorreguladas pueden controlar las respuestas instintivas como la agresión y la impulsividad, respondiendo en cambio según los estándares preconcebidos de comportamiento.
VI Trascendencia
20. Apreciación de la belleza y la excelencia: Las personas con un aprecio por la belleza sienten un sobrecogimiento en lo que ven y observan a su alrededor. Se complacen en observar belleza física, las habilidades y talentos de otras personas, y la belleza inherente a la virtud y la moralidad.
21. Gratitud: La gratitud es la conciencia y el agradecimiento por las cosas buenas de la vida.Las personas toman tiempo para expresar agradecimiento y contemplar todo lo que se les ha dado en la vida.
22. Esperanza, proyección hacia el futuro: La esperanza es la expectativa de que las cosas buenas sucederá en el futuro Las personas con esperanzas confían en que sus esfuerzos para alcanzar los objetivos futuros llevarán a su fruición Esta fortaleza hace que la gente espere lo mejor de sí misma y de los demás.
23. Sentido del humor: El humor implica disfrutar de la risa, burlas amistosas y llevar felicidad a los demás. Las personas con esta fortaleza ven el lado luminoso de la vida en muchas situaciones, encontrando cosas para alegrarse en lugar de dejar que la adversidad los deprima.
24. Espiritualidad, fé: La espiritualidad es una parte universal de la experiencia humana involucrando el conocimiento del lugar de uno dentro del esquema de cosas más grande. Puede incluir pero no se limita a creencia y práctica religiosa.
Después de haber leído acerca de ellos es importante que los trabajemos, nos eduquemos porque de su puesta en práctica cada día influirá de manera positiva en nuestra felicidad.
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